L’emergenza COVID-19 ci ha costretti a trovare rapidamente soluzioni come lo smart working, molti di noi chiamati a lavorare da casa hanno cercato di ricreare una postazione di lavoro adeguata alle necessità operative. A distanza di alcuni giorni ci stiamo rendendo conto che le nostre postazioni di lavoro improvvisate ci stanno creando problemi di postura e fastidi dovuti a posizioni scorrette.
Quello che prima era un fastidioso dolore nella parte bassa della schiena si è trasformato in qualcosa che influenza il nostro lavoro e il nostro benessere.
Con poche decine di euro possiamo veramente risolvere quel fastidio al collo o quel mal di schiena persistente, e perché no, lavorare in modo più piacevole acquistando semplicemente alcuni dispositivi ed oggetti che possono davvero aiutarti.
Vediamo cosa fare per rendere più produttiva, comoda e confortevole la nostra postazione di smart working e quali accorgimenti adottare per lavorare in modo più “agile”.
Sedia ergonomica
Una comoda sedia ergonomica, progettata per il massimo supporto lombare, contribuirà a ridurre al minimo il mal di schiena e ti permetterà una maggiore concentrazione. La scienza lo sostiene: uno studio di ergonomia ha scoperto che i dipendenti a cui era stata assegnata una sedia ergonomica hanno riportato meno sintomi negativi durante il giorno e un aumento totale della produttività del 17,7%.
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Supporto solleva laptop
Chi utilizza un laptop per lavorare sa bene che questo tipo di strumento ha lo schermo posizionato più in basso della testa e a lungo andare può dare problemi di cervicale. La soluzione più semplice è quella di sollevare l’intero computer per portare il display all’altezza degli occhi ed è possibile acquistare un supporto regolabile, che permette di alzarlo o abbassarlo a seconda delle necessità.
In commercio ci sono molti tipi di supporti tra cui scegliere, l’importante è che sia stabile, regolabile e permetta una sufficiente ventilazione del computer.
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Poggia Piedi
Utilizzare un poggiapiedi sotto la scrivania aiuta a riposizionare tutto il corpo offrendo sollievo e comfort a gambe e schiena. La ridotta pressione sulle gambe aiuta la circolazione del sangue nelle zone periferiche e riduce la pressione sulla parte bassa della schiena e delle ginocchia. Per questo accessorio non serve spendere tanto, sarebbe sufficiente anche una scatola di plastica, ma se vogliamo su eBay se ne trovano di tutti i tipi a pochi euro, come questo Poggiapiedi da ufficio con angolo regolabile a € 19,15
Poggiapolsi
Lo stress ripetitivo al polso, come quello sperimentato da persone che usano tastiere e mouse per la maggior parte della giornata, può causare dolore e infiammazione che rendono difficile lavorare comodamente. Fortunatamente, i poggiapolsi sono un modo economico per alleviare questo tipo di stress.
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Lampada da scrivania
Lavorare in ambienti scarsamente illuminati in cui il monitor è la principale fonte di luce affatica gli occhi, il che può portare a stanchezza, mal di testa e visione offuscata.
Un altro oggetto utile in un ambiente di lavoro sereno e produttivo è una semplice lampada da scrivania a luce soffusa. Una fonte di luce morbida dona al tuo ambiente di lavoro una sensazione calda e accogliente che può contribuire a rendere il tuo lavoro da casa più tranquillo e meno stressante.
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19 mar 2020